突然ですが、休憩時間に「スマホ」をいじっていませんか？ 「休憩時間なんだから、スマホぐらいいじっていいだろ！」 まあ、そうなんですが、スマホいじってると、脳が休憩できてないらしいんです。 私は、仕事を退職して、全ての時間がフリーになり、時間の使い方に興味があり、それ関連の本を色々読んで、「休憩」の大切さを実感したので、そのことを、私なりにまとめてお伝えします。 　 脳は、何するところ？ 医学的なことは、まったくの素人なので、置いておきます。 ですが、素人でも分かるのは、脳は、「情報処理」するところです。 入ってきた情報を、記憶したり、アウトプットする情報に加工したり、忙しく働いています。 その...

ダイエットしたいのに、運動ができない。 こんな経験がないとしたら、それはずばらしいことだと思います。でも、こんな経験は、だれにでもあるはずだと思います。 私もたくさんあります。 受験勉強しなくちゃいけないのに、ついつい漫画に手が伸びる 英語の勉強をしたいのに、ついついさぼって映画を見てる 運動しようと思っているのに、ついつい家でお菓子を食べてる 部屋の片づけをしたいと思っているのに、ついついスマホをいじって時間が過ぎてる こんな経験をたくさんしてきましたが、ダイエットだけは、成功しています。 約１年かけて、８ｋｇ減量して、体調も良くなり、体も軽くなりました。 精神力だけでは、こんなことは続きま...

仕事を辞めて、時間に余裕ができて、「やりたいこと」がたくさんできるはず。と思っていたのに、 家事やら、退職後の色々な手続きやら、なんやかんや。 で、「やりたこと」に割く時間がほとんど作れないまま、「やるべきこと」で１日が過ぎていく。 こんな、状況になっていることに気付き、これは、早速、どうにかしたい。 ということで、「やるべきこと」より「やりたいこと」に、多くの時間を使えるように、考えました。 ちなみに、「やるべきこと」は、家事だけではなくて、仕事の中にも、たくさんあるので、仕事の中での時間の使い方にも、取り入れてもらえる考え方だと思います。 　 こんな状況でした 仕事を辞めると、 ◆始業時間...

仕事で、宛名ラベルを作らなくちゃいけなくなる場面ってありませんか？ 仕事ではメールでの連絡が標準になって久しいですが、それでも、紙で資料を送る場面は、かなりある気がしています。 そして、「きっと、ネット上を探せば、気の利いたファイルが、どこかで公開されているだろう」と思って、探すと、 差し込み印刷？　エクセルとワードを組み合わせて使って、・・・　ちょっと面倒なんだけど。 web上でラベル作成？　個人情報をネット上にアップロードするの？　ちょっと抵抗あるんだけど。 無料ソフトで作成？　ラベル作成するだけで、ソフトをインストールするの？　もっと他にないの？ ただラベル作るだけなんだから、エクセルだ...